Individuālā terapija

• Vieta, kur notiek notiek terapija ir terapeita kabinets. Tā ir vieta, kur Tev  jājūtas droši un ērti, lai sāktu runāt par savām grūtībām.
• Klients pats izvēlas cik  daudz viņš ir gatavs iesaistīties un runāt,ko viņš vēlas risināt, kāds temps viņam ir vajadzīgs.
• Klienta motivācija un abpusējs sadarbības process ir viens no labākajiem faktoriem psihoterapijā.
• Sesijas ilgums 45-50 minūtes.

Psihoterapijas process ir konfidenciāls.

Traumatiskās Informācijas Pārstrādes Terapija (EMDR)

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - desensibilizācija un traumu pārstrāde ar acu kustībām - ir jauna psihoterapijas metode, kas ir ārkārtīgi efektīva emocionālo traumu terapijā. Psihoterapeiti visā pasaulē savā darbā izmanto šo metodi kā papildinājumu klasiskajām psihoterapijas metodēm, jo ar EMDR palīdzību var manāmi ātrāk (salīdzinājumā ar tradicionālām psihoterapijas formām) risināt psiholoģiskās problēmas.

Vairāk ar šo metodi iepazīsties mājas lapā: www.emdr.lv

Grupu terapija

•  Grupu terapija piedāvā vienreizēju “forumu” personīgai izaugsmei un pārmaiņām. Galvenais grupu terapijas mērķis ir identificēt problēmu un uzvedības cēloņus drošā, atbalstošā vidē un atrast adaptīvākus veidus saiknei ar citiem, lai apzinātu  savas vajadzības.
• Grupas terapijas mērķis ir palīdzēt indivīdiem labāk izprast sevi (savu attiecību kontekstā), lai spētu izdarīt veselīgākas un adaptīvākas izvēles, kuras balstītas uz dziļāku savu jūtu, uzvedības un reakciju apzināšanos un izprašanu. Grupu terapija darbojas kā lielisks instruments, lai palīdzētu tikt galā ar depresiju, nemieru, izolāciju, kautrīgumu, intīmām problēmām, draugu un darba attiecību problēmām.
• Terapija grupā spēj piedāvāt vairākus svarīgus personības izaugsmes veicinošus faktorus. Viens ir tas, ka grupas dalībnieki strādājot grupā jūtas mazāk vientuļi, vairāk saistīti un spējīgāki pieņemt sevi vienkārši caur būšanu kopā ar citiem cilvēkiem, kuri cīnās ar līdzīgām problēmām. Šī “universāluma” pieredze sniedz dalībniekiem atvieglojuma sajūtu. Otrs un vēl spēcīgāks grupas elements ir tas, ka tā ir kā “sociālā laboratorija”. Tā ir unikāla, konfidenciāla un droša vide, kur izmēģināt jaunus pieredzes  ceļus un uzzināt, kā Tu ietekmē citus un kā citi ietekmē Tevi. Grupa piedāvā “spoguļu zāli”, kurā Tu vari izzināt sevi caur to, ko redzi citos un ko citi redz Tevī.
• Psiho-organiskās analīzes psihoteråpijas grupas laikā ir iespējams dialogs pašam ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem. Tā ir vieta, kur var rast atbildes uz neskaidriem jautājumiem par attiecībam, iżprast un apzināties savu ķermeni,iepazīties ar savām jūtām un emocijām,kā arī piedzīvot to , cik spēcīgi ķermenis ir saistīts ar  jūtu , emociju un prāta pasauli.

  Vairāk iepazīties ar psihoorganiskās analīzes psihoterapiju mājas lapā: www.poa.lv

Filmu grupas

• Kino – ir māksla redzēt.
•  Kino terapija  ir viena no metodēm, kas ir noderīga lai mēs sāktu iepazīt , novērot, piefiksēt  mūsu uztveres labirintus. Caur šo pieredzi mēs varam sākt atpazīt “iekšējo realitāti” no “ārējās realitātes”, kas liekas, ir kaut kas vairāk , kā stāsti par pārdzīvoto sevī.
• Filmas dāvina mums telpu identificēties un saplūst ar iztēles objektiem, saprast un pieņemt , ka kādam citam ir izdevies ieraudzīt un izpaust to, kas  ir licies nepārvarams,nesaprotams un pat neatdzīts pašam sev. Tātat sajust un satikties ar “otru”.
• Šis terapijas veids ir kā – radošas mākslas veidošana sevī, caur kuru mēs apzināmies savus aspektus, kas ir nozīmīgi mūsu labsajūtai un proti: mūsu sajūtas,emocijas, reakcijas, daba/ apkārtējā vide, arhitektūra,labirinti, terapeitiskā telpa, līdzsvars, harmonija, miers….
• Kino grupu nodarbības skatīt

Individuālās smaržu terapijas konsultācijas

• Smaržu terapija( aromterapija)ir zinātnisks virziens, kas pēta ēterisko eļļu iedarbību uz psihi un ķermena homeostāzi. Sintēzē ar POA psihoterapijas metodi eļļu iedarbība ir vērsta uz limbiskās sistēmas  atraktoriem, kas iekrāso emocionālo uztveri un vada rīcību- mīlestībā un citās uzvedības izpausmēs.
•  Smaržas ir pirmais pieskāriens / vai pirmā maņa – mūsu esībai. Smaržas pieskāriens ir matērisks.
• Eļļa nokļūst organismā caur ožas maņu - viena no produktīvākajām cilvēka maņām, kas nodod signālus limbiskai nervu sistēmai, kas atbild par mūsu atmiņu centriem – limbisko sistēmu; implicēto un eksplicēto atmiņu, kas ietekmē mūsu kognitīvos procesus, izvēles, emociju regulāciju, piesaisti, sociālo komunikāciju. Smaržas iedarbojas uz ķermeņa atmiņu un smadzeņu limbisko sistēmu -( uztvertā pieredze uzzibsnī limbiskās smadzenēs, tās analizē notiekošo, novērtē svarīgumu un sagatavo situācijai piemērotu fizioloģiju.)
• Smarža un pieskāriens – mātes piens, tuvība, glāsti, skatiens , skaistums, seksualitāte, intimitāte. Smarža ļauj pietuvoties, izjust, iznīcināt, baudīt, mierināt, sarunāties, aizsargāties, baidīties, satuvināt, mīlēt.
• Smaržas maņa intervē parasimpātisko nervu sistēmu, kas nodrošina enerģijas resursu atjaunošanos. Parasimpātiskās sistēmas centri atrodas vidussmadzenēs un limbiskā nervu sistēmā.
• Smaržas strādā 3 līmeņos: